bol de smoothie tropical
Un smoothie bol, quelle belle invention ! À garnir selon nos envies et nos goûts, c’est un parfait déjeuner en temps chaud et une collation d’été qui fera des jaloux. Le mélange de ses fruits tropicaux vous rappellera le soleil du sud sans aucun doute !
portions
1
Préparation
5 minutes
cuisson
0 minutes
ingrédients
- ½ banane fraîche
- ½ tasse de mangue congelée
- ½ tasse d’ananas congelés
- ¼ de tasse de lait de votre choix
- ½ tasse de yogourt à la vanille
- 2 c. à thé de miel
instructions
1. Dans un mélangeur électrique, réduire les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture homogène. Ajouter du lait ou du yogourt selon la texture désiré.
2. Servir avec du granola, des fruits et/ou noix de votre choix.
Note
Ajuster la quantité de liquide au besoin, mais si vous voulez un bol smoothie, il est normal d’aider le travail de votre mélangeur en décollant les fruits congelés des rebords pour garder une texture épaisse.
Laurie
Je suis photographe culinaire et créatrice de contenu. Je tente à travers mes recettes de revenir à l’essentiel, des desserts faits maison. Revenir à l’essentiel pour moi c’est de cuisiner davantage et d’avoir du plaisir à le faire.
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