Sélectionner une page

Smoothie creamsicle 

Une douceur d’été par excellence, le smoothie. Rafraichissant, crémeux, cette recette nous replonge en enfance avec son goût qui se rapproche des creamsicles que l’on mangeait étant enfant. C’est aussi une belle option de déjeuner puisqu’il contient suffisamment de protéines. 

portions

2

Préparation

5 minutes

cuisson

ingrédients

  • 1 tasse de yogourt grec à la vanille
  • 1 tasse de lait de votre choix
  • 2 tasses de pêches ou de mangues congelées
  • 1 tasse de jus d’orange

 

instructions

1. Dans un robot mélangeur de type vitamix, réduire tous les ingrédients en purée lisse. Servir. 

énergie

fruits 

protéines

Note

Le yogourt grec est plus riche en protéine que le yogourt régulier et permet de se sentir plus rassasié. 

 

Je suis Laurie

Je suis nutritionniste, photographe culinaire et créatrice de contenu. Je tente à travers mes recettes de revenir à l’essentiel, des desserts faits maison. Revenir à l’essentiel pour moi c’est de cuisiner davantage et d’avoir du plaisir à le faire. 

Voir d'autres recettes

Desserts

Déjeuners

Collations

Breuvages

Coup de coeur de Laurie