gruau préparé la veille fraises & caramel

Une harmonie entre douceur & fraicheur, cette recette de gruau préparé la veille te permettra de te sortir du lit le matin! J’adore cette option, particulièrement l’été pour avoir un déjeuner frais

portions

1

Préparation

10 minutes

cuisson

0

ingrédients

2/3 de tasse de flocons d’avoine
2 c. à soupe de graines de chia
2/3 de tasse de lait
1/3 de tasse de yogourt à la vanille
1/3 de tasse de fraises congelées ou fraiches
2 c. à thé de caramel

instructions

1. Dans un pot masson ou un contenant hermétique, déposer tous les ingrédients dans l’ordre d’apparition dans la liste. Mélanger.

2. Réfrigérer toute la nuit et déguster le lendemain matin.

Note

Contrairement à la photo, bien mélanger tous les ingrédients avant de mettre au froid. Vous pouvez remplacer les fraises par le fruit de votre choix. Ajouter du lait au besoin après le moment de repos.

Laurie

Je suis photographe culinaire et créatrice de contenu. Je tente à travers mes recettes de revenir à l’essentiel, des desserts faits maison. Revenir à l’essentiel pour moi c’est de cuisiner davantage et d’avoir du plaisir à le faire.

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